안녕하세요 벨류에스테틱의 세리쌤입니다! 오늘은 근육을 공부하는 시간을 가져볼까 합니다! 오늘은 저희가 모델다리만들기 프로그램을 시작한 만큼 하체의 근육에 대해서 알아볼까 하는데요.제가 여러분들께 알려드릴 하체 근육은 바로 치골근입니다! 여러분 혹시 치골근이라고 들어보셨나요?치골이라는 말은 많이 들어봤지만 치골근이라는 단어는 조금 생소하실 수 있습니다. 사실 많은 분들이 오해하고 있는 부분이 치골이라고 알고 있는 부분은 정확히 장골이라고 부르는 복사근이 위치한 부분입니다. 제가 오늘 정확한 치골(두덩뼈)의 부위와 치골근(두덩근)이 어떤 역할을 하고 있는지, 치골근이 미용적으로 우리에게 어떤 영향을 끼치는지 알려드리도록 하겠습니다. 치골근은 치골에서부터 시작해서 대퇴골 후 내측면까지 이어져있습니다! 쉽게 말..
드디어 3개월간의 총 상금 200만원을 향한 도전이 막을 내렸습니다. 많은 도전자 들 중에서 뽑힌 최종 12명중에서 해외 휴향지에서 마음껏 달라진 몸매를 뽐낼 수 있는 150만원의 주인공은 누가될까요? 여러분들의 손으로 그 주인공을 뽑아주시기 바랍니다. 투표하신 분들 중에서 추첨하여 소정의 사은품을 드립니다. 대회 내용이 궁금하시다면 클릭 2019 제1회 팜므파탈 다이어트 챌린지 댓글로 투표를 하시고 꼭 위의 페이스북 페이지에 '투표했습니다.'를 남겨주세요
대퇴 사두근 (=넙다리 네갈래근) 대퇴직근,내측광근,외측광근,중간광근 이 4가지 근육으로 이루어져있어 넙다리 네갈래근이라고도 합니다. 대퇴 사두근은 골반부터 무릎 바로 밑까지 허벅지 전면으로 크게 자리 잡고있는 근육입니다. 대퇴 사두근의 주된 기능은 무릎을 피게 해주고, 골반에서 기시하고 있기 때문에 고관절을 굽히는 작용을 하여 걸을때 땅에서 다리를 들어올리는 것을 도와줍니다. 대퇴사두근이 단축되면 무릎 관절을 완전히 굽힐 수가 없어서 무릎을 꿇었을때 엉덩이에 뒤꿈치가 닿지 않고, 쪼그려 앉기가 매우 불편하게 됩니다. 또한 대퇴사두근이 약해지면 앉았다 일어나는 동작이 어렵고, 계단을 오르는 동작이 힘들게 됩니다. 무릎 쪽 통증이 심하거나 관절이 심하게 안좋은 경우에는 마사지나 치료를 통해 근육을 충분히 ..
안녕하세요ㅎㅎ 봄에는 소풍을 가든 운동을 하든 뭘하던 딱! 좋은 계절이죠!! 에스테틱에서의 봄은 필링의 계절 이기도 하면서 3~4월 환절기 때 피부가 뒤집어지셨다면 반드시 필링관리를 받아두세요. 왜냐하면, 봄에 농사준비를 하는 것처럼 피부에도 밭갈이를 해주듯이 각질층을 미리 건강하게 만들어 놓으시면 내년 봄까지도 온갖 피부고민 때문에 걱정 안하셔도 되는거죠. 많은 분들이 각질은 지저분하고 화장을 보기싫고 들뜨게 만드는 피부 문제만이라고 생각해서 무조건적으로 각질을 제거하는 경우가 있는데 이건 바로 예민한 피부로 망치는 아주 잘못된 습관 이란 사실~! 건강한 피부는 약 28일을 주기로 각질이 탈락과 재생을 반복하고 피부를 구성하고 있으며 외부 물질로부터 피부를 보호해주는 역할 을 합니다. 이러한 각질층이 ..
안녕하세요~! 성인 여드름도 문제지만 사춘기 때 나타나는 여드름 때문에 우리 학생 분들 공부하는데 스트레스 받으시면 피부 트러블이 더 올라오죠 ㅠㅠ 잘못 손대면 평생에 흉터로 남을 수 있는 골치 아픈 피부 트러블 !! 그렇다고 학생 분들이 에스테틱 관리를 받으시기엔 시간적 & 비용적 여유가 크지 않으시죠. 이런 피부 트러블이 자꾸만 올라오는 원인에는 사춘기 때 호르몬 밸런스가 불안정해서거나 무분별한 화장품 사용 때문이죠. 사춘기 때 나타나는 호르몬 변화는 어쩔 수 없지만 화장품 선택은 피부 트러블 걱정이 많으신 10~20대 분들 뿐만 아니라 30대 이상이신 분들에게도 각자의 피부타입에 맞는 올바른 화장품 선택이 너무나도 중요합니다. 오늘은 10대, 20대 사춘기성 피부 트러블로 매일 메이크업으로 가리시느..
치골근 : 대퇴부 내부에서 제일 근 위에 있다 골반의 치골상지에서 기시하여 대퇴골체 상부에 부챡한다 대퇴신경으로 지배돼고 대퇴골을 내전한다 부착위치 치골 대퇴골 후내측면 치골근은 →대퇴삼각 기저부의 내측부를 구성 ■ 기능 *고관절에서 내전과 굴곡이 결합된 동작이 가장 잘 어우러지는 근육 *대퇴의 국곡시 더 강한 내전이 일어남 *장요근과 결합하여 대퇴를 꼬고 앉는 자세를 가능하게 함 *스피드보다는 힘에 목적을 둔 근육, ☆문제가 생길시 ▶서경인대 바로 밑의 서혜부안으로 깊숙히 쑤시는 통증, ▶고정적으로 자리를 잡은 경우가 많음, ▶단독으로 나타나는 경우는 드뭄, ▶체중을 지태하고 있는 경우에 대퇴의 외전이 일어나면서 지속적인 심부 서혜부 통증이 발생가능 ▶스틀스성 치골결합염시 TP는 더욱더 통증을 악화. ..
▣ 미니미니 반바지▣ 미니스커트 ▣비키니 에 잘어울리는 다리만들기에 총력을 기울이는 올여름 준비 ◆지방형다리로 고민이신가요? 하체부종이 지방형 다리 된다 ◆부종형 하체 비만 솔루션 *맵고 짠 자극적인 음식 줄이기 *나트륨을 배출해주는 칼륨이 많은 음식 먹어주기 (시금치, 마나나, 고구마, 아보카도등) *몸속 순환을 원활하게 아여 노폐물이 잘 빠지도록 도와주는 운동하기 (순환을 도와주는 유산소 운동) ◆골격형 하체비만 ◇0자와X자다리를 갖고있다 ◇서있을때 짝다리짚는다 ◇다리를 꼬고 앉는다 ◇자세가 꾸부정해 상체가 앞으로 쏠린다 잘못된 자세로 인해 골반이 틀어져서 발생하는 하체 비만유형이에요 바른 자세를 유지하는 습간과 틀어진 근육과 골반을 교정해주는 운동이 필요해요 비툴어진 정도가 심하다면 먼저 병원에 가..
무더워지는 여름, 높아만 가는 기온에 맞춰서 우리의 옷차림은 점점 더 짧아져만 가죠. 그에 맞춰서 의류업계는 형형색색의 예쁜 패션아이템을 선보이는데요. 여름에는 꼭 빼놓을 수 없는게 각선미를 더욱 돋보이게 해주는 짧은 미니스커트와 여름을 상징하는 핫팬츠가 아닐까요? 여름에 즐겨입는 반바지와 미니스커트는 정말 시원함을 주는 것은 물론, 여름만의 특별한 아름다우는 주는 패션 아이템이 틀림없습니다. 하지만 마음과는 다르게 선뜩 입지 못하고 주저하게 되는 것도 사실이죠. 이유는 바로 다리 4대고민 때문입니다. 지방형,근육형,골격형 그리고 부종형의 4가지 유형으로 하체비만이 나타는데요, 바로 이런 원인들로 인해 더운 여름에도 시원한 옷차림을 주저하시게 되는 분들이 많으세요. 그런데 하체비만은 상체비만과는 다르게 ..
안녕하세요~! 요즘은 초등학생들도 외모를 가꾸는데 관심이 참 많죠. 그런데 점점 더 어린 나이부터 얼굴 비대칭이 나타나고 있는데 메이크업이나 성형시술을 나이와 상관없이 빠르게 접하는 원인 중 하나입니다. 또 여성분들이라면 누구나 작은얼굴과 브이라인을 원하시는데 얼굴 비대칭이 오래될수록 턱이 커지는 증상을 겪으실 수도 있습니다. 그렇다면 얼굴 비대칭이 생기는 원인은 뭘까요 ? 주로 선천적으로 타고난 얼굴 비대칭보다는 후천적 원인이 큽니다. 잘못된 자세로 골반이나 치골, 꼬리뼈 등이 틀어져 전체적으로 바디 밸런스가 깨져 있을 경우 한쪽으로만 음식을 씹는다거나 주로 딱딱한 음식을 먹는 등 식습관 때문에 치아 상태나 턱관절에 문제가 생겼을 경우 외부적인 충격이나 측두근과 얼굴근육이 뭉쳐 굳어진 경우 저희 벨류 ..
봄이 왔나 봄봄 꽃샘 바람이 결코 차갑게 느껴지지 않는 4월 마지막주 주말 부천 원미구에서 열리는 관심가는 테라피 공개 쎄미나 초대받아 가는길 주말 눈부시게 아름다운 햇살과 파릇 파릇 하루가 다르게 짙어 지는 나뭇잎 지난주까지 허드러지게 피어 있던 벚꽃은 바람에 날려 떨어지는 꽃잎은 누구에게는 낭만으로 아파트 경비 아저씨 들에게는 해도 해도 줄지 않는 티 않나는일거리로 ... 봄봄봄 봄이 왔나 봄봄 이대로 어디론가 꽃놀이가고 싶지만 약속은 황금보다 귀하다 생각하는 주폴레옹 5시간은 브레인 채우는걸로... 지난주 까지는 벚꽃으로 온통 팝콘을 뿌려놓은 듯한 거리들이 초록옷으로 갈아 입었어요 팜므파탈멤버스 엔젤터치의 트리거포인트를 이용하여 아름다운 몸매 만들기 작은얼굴만들기 [비대칭 케어 윤곽관리 아이돌페이스..
안녕하세요*^^* 완전한 봄 곧 5월이 찾아오네요~! 머지않아 날이 더 더워지면 감춰뒀던 살들도 어쩔 수 없이 또 드러내야 될 때죠. 하지만 365일 다이어트를 하면서도 매년 나이뿐만 아니라 체중까지도 같이 늘어나는 고통을 다들 공감하시겠죠?! 더 이상 효과없는 다이어트 때문에 힘과 시간을 낭비하지마세요~! 곧바로 팜므파탈 미라클 다이어트 ★ 음식의 칼로리 제한 없이도 체중이 빠지고 1시간 누워서 바디관리만 받아도 4시간의 운동효과를 내주는 미라클!! 팜므파탈 미라클 다이어트 프로그램 안내( ☜클릭☜ ) 다이어트 시즌인 3월부터 팜므파탈 미라클 다이어트가 약 2개월 정도 지났는데 많은 고객님들의 도전과 만족하시는 임상들이 꾸준하게 나오고 있습니다. ○○○ 고객님께서 살이 찌셨던 이유 중에는 겨울철 날이 ..
오늘은 팜므파탈 미라클 다이어트 리얼한 후기 2번째 사례를 알려드리려고합니다!! 요번 후기의 주인공은 바로 세리쌤입니다!!^^(짝짝짝) 세리쌤도 고객님들과 원활한 소통을 위해서 미라클 프로그램을 받게되었습니다. 저는 지금 한달 정도 미라클 다이어트 프로그램을 받은 상태입니다! 제가 이 프로그램을 받으면서 느꼇던 점과, 식단 조절, 어떤 변화가 생겼는지 하나하나 자세히 알려드릴께요! 그럼 바로 보시죠~!↓ 우선, 여러분들이 제일 궁금해 하실 것 같은 저의 처음 몸 상태와 한달이 지난 몸상태를 보여드리도록 할께요! ↓ 민망하지만 공개하는 세리쌤의 복부 상태입니다! 끼야~ 놀라운 변화가 보이시나요? 저는 처음에 윗배 아랫배가 모두 나와있는 상태였답니다^^; 하지만 관리를 꾸준히 받은 뒤 흉곽 라인이 들어나고,..