치골근에 대해서 알아봅시다! 치골근이란 무엇일까?

안녕하세요 벨류에스테틱의 세리쌤입니다! 오늘은 근육을 공부하는 시간을 가져볼까 합니다!

오늘은 저희가 모델다리만들기 프로그램을 시작한 만큼 하체의 근육에 대해서 알아볼까 하는데요.제가 여러분들께 알려드릴 하체 근육은 바로 치골근입니다!

치골근이라고 잘못 알고 있는 복사근

여러분 혹시 치골근이라고 들어보셨나요?치골이라는 말은 많이 들어봤지만 치골근이라는 단어는 조금 생소하실 수 있습니다. 사실 많은 분들이 오해하고 있는 부분이 치골이라고 알고 있는 부분은 정확히 장골이라고 부르는 복사근이 위치한 부분입니다.

 

제가 오늘 정확한 치골(두덩뼈)의 부위와 치골근(두덩근)이 어떤 역할을 하고 있는지, 치골근이 미용적으로 우리에게 어떤 영향을 끼치는지 알려드리도록 하겠습니다.

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치골근의 정확한 위치

치골근은 치골에서부터 시작해서 대퇴골 후 내측면까지 이어져있습니다!

쉽게 말하자면 그림을 보시면, 사타구니 즉 팬티라인 부분에 부착되어있는 근육이라고 할 수 있습니다.

치골근은 짧은 근육으로, 내전근에도 속해있는 근육입니다.

허벅지 사이의 틈을 만드는 내전근 운동 5가지

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그렇다면 치골근이 어떠한 역할을 하는지 알려드릴께요~!

1. 고관절에서 내전과 굴곡이 결합된 동작이 가장 잘 어우러지는 근육입니다.

이렇게 보시면 무슨 말인지 이해가 안 되시죠? 쉽게 설명을 해드리자면, 무릎을 굽히거나 다리를 안쪽으로 모을 때 움직임을

가능하게 하는 근육이 바로 치골근입니다.

 

2. 장요근과 결합하여 대퇴를 꼬고 앉는 자세를 가능하게 합니다.

이 말을 풀이해보자면, 저희가 평소에 다리를 꼬는 습관을 가능하게 하는 이유가 바로 이 치골근 때문입니다!

 

3. 치골근은 스피드보다는 힘에 목적을 둔 근육입니다.

 

예능을 보시면, 남자들이 허벅지 씨름을 할 때 폭발적인 힘을 낼 수 있는 부분이 바로 이 치골근입니다. 놀라우시죠?

 

그렇다면 치골근에 문제가 생길 시 어떤 반응을 보이는지 알아볼게요!

 

1. 서혜부 안쪽으로 깊은 통증을 느낍니다.

2. 체중을 지탱하고 있는 경우에는 대퇴의 문제가 생겨서 지속적으로 서혜부의 통증을 유발합니다.

3. 통증이 지속되어, 통증을 감소시키기 위해서 다리를 벌리고 걷는 습관이 생깁니다.

4. 통증으로 인해 걸을 때 다리를 저는 경우가 종종 있습니다.

 

치골근에 문제가 생기는 원인은 무엇일까요?

 

1. 장난을 치거나 스트레칭을 할 때 순간적으로 근육이 잘못 이완되어 일어난 경우에도 발생합니다.

2. 격렬한 성행위 동작에서도 문제가 생길 수 있습니다

3. 특히, 태권도를 자주 하는 사람들에게 이 문제점을 찾아볼 수 있습니다

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이렇게 치골근에 대해서 알아보았습니다!

치골근은 내전근에도 복합되어있는 근육이기 때문에 하체 관리에도 꼭 알아하는 근육이에요!

다음에는 다른 중요한 근육에 대해서 알아보겠습니다.