안녕하세요 벨류에스테틱의 세리쌤입니다! 오늘은 근육을 공부하는 시간을 가져볼까 합니다! 오늘은 저희가 모델다리만들기 프로그램을 시작한 만큼 하체의 근육에 대해서 알아볼까 하는데요.제가 여러분들께 알려드릴 하체 근육은 바로 치골근입니다! 여러분 혹시 치골근이라고 들어보셨나요?치골이라는 말은 많이 들어봤지만 치골근이라는 단어는 조금 생소하실 수 있습니다. 사실 많은 분들이 오해하고 있는 부분이 치골이라고 알고 있는 부분은 정확히 장골이라고 부르는 복사근이 위치한 부분입니다. 제가 오늘 정확한 치골(두덩뼈)의 부위와 치골근(두덩근)이 어떤 역할을 하고 있는지, 치골근이 미용적으로 우리에게 어떤 영향을 끼치는지 알려드리도록 하겠습니다. 치골근은 치골에서부터 시작해서 대퇴골 후 내측면까지 이어져있습니다! 쉽게 말..
대퇴 사두근 (=넙다리 네갈래근) 대퇴직근,내측광근,외측광근,중간광근 이 4가지 근육으로 이루어져있어 넙다리 네갈래근이라고도 합니다. 대퇴 사두근은 골반부터 무릎 바로 밑까지 허벅지 전면으로 크게 자리 잡고있는 근육입니다. 대퇴 사두근의 주된 기능은 무릎을 피게 해주고, 골반에서 기시하고 있기 때문에 고관절을 굽히는 작용을 하여 걸을때 땅에서 다리를 들어올리는 것을 도와줍니다. 대퇴사두근이 단축되면 무릎 관절을 완전히 굽힐 수가 없어서 무릎을 꿇었을때 엉덩이에 뒤꿈치가 닿지 않고, 쪼그려 앉기가 매우 불편하게 됩니다. 또한 대퇴사두근이 약해지면 앉았다 일어나는 동작이 어렵고, 계단을 오르는 동작이 힘들게 됩니다. 무릎 쪽 통증이 심하거나 관절이 심하게 안좋은 경우에는 마사지나 치료를 통해 근육을 충분히 ..