요즘 가장 주목받고 있는 다이어트 식단인 저탄고지. 고지방을 먹는 것이 과연 쉬운 일일까요? 그러나 걱정하지 말고 아래 5가지 식단만 따라 하면 누구나 다이어트 목표를 달성할 수 있습니다. 먼저 저탄고지 식단을 알아보기 전에 저탄고지의 정확한 뜻을 알아야 제대로 된 식단을 활용할 수가 있는데요, 저탄고지는 저탄수화물과 고지방 식단입니다. 즉, 탄수화물은 적게 먹고 지방은 많이 먹는다는 뜻인데요. 우리가 흔히 알고 있기로는 지방을 많이 먹으면 오히려 살이 더욱 많이 찌는 것으로 알고 있죠. 하지만 제대로 알고 먹는다면 오히려 살이 빠진다는 사실입니다. 저탄고지! 얼마나 아시나요? 앞서 말했다시피 저탄고지 식단은 정확한 방법을 알고서 활용해야 부작용 없이 제대로 된 효과를 얻을 수 있습니다. 따라서 초보자도..
