안녕하세요ㅎㅎ 우리가 지방 때문에 살이 찐다는 오해를 많이 하시는데 지방이라고 다 같은 지방이 아니기 때문에 오늘은 오히려 다이어트에 도움을 주는 지방에 대해서 같이 알아보도록 해요. 혹시 지방을 먹으면 지방이 빠진다고 들어보셨나요?! 체내에 지방을 축적시키는 원인은 모두 지방 탓이 아니라 탄수화물을 섭취할 때 분비되는 ‘인슐린’ = ‘지방저장호르몬’ 때문으로 먹은만큼 운동하지 않으면 체지방이 계속해서 쌓이는 거죠. 만약 고지방 다이어트를 하신다면 당연히 탄수화물의 섭취를 줄이시고 인스턴트 식품이나 트랜스 지방을 주의하시면서 좋은 지방을 높게 섭취할 경우 에너지 효율과 기초 대사량이 올라가기 때문에 요요가 적으며 포만감이 오래 지속되고 체지방 연소, 호르몬 정상화, 활발한 대사활동, 항산화, 두뇌 발달,..
제1회 팜므파탈 다이어트 챌린지 투표가 종료되었습니다. 6월 6일 부터 11일까지 6일동안 총 259분께서 투표이벤트에 참여해주셨습니다. 그 중 대망의 우승자는 득표율 43.6%를 차지한 풍무점의 4번 참가자분으로 결정되었습니다. 이어서 2등과 3등은 각각, 북변점의 5번 참가자 | 직영점의 2번 참가자분 순으로 결정되었습니다. 또한 다이어트에 효과적인 팜므파탈 슬리밍 크림 300ml를 받으실 5분은 아래와 같습니다. "1번, 3번, 7번, 9번, 11번" 입니다. 모두 모두 축하드립니다. 상금과 전달식은 당담 지점을 통해 개별적으로 안내해드리도록 하겠습니다. 투표이벤트에 참가하신 분들 중 사은품에 당첨되신 고객님께서는 팜므파탈 멤버스 페이지에서 확인해주시기 바랍니다.
1.일어나자마자 물 한 잔 마시기 몸속 수분이 부족하면 장이 원활하게 움직이지 못한다. 물을 자주 마셔야 장이 부드럽게 움직일 수 있다. 특히 일어나자마자 물 한 잔을 마시면 수분이 공급되면서 위와 장도 부드러운 자극을 받는다. 장이 더 활기차게 움직이고 장 속 노폐물이 빠져나갈 확률이 높아진다. 2.동물성 단백질 섭취 줄이기 고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어난다. 그런데 담즙 분비량이 늘면 대장 세포의 분열을 촉진하고, 세균 효소 작용이 늘면서 암 발생 위험이 커진다. 또 육류는 채소나 과일보다 소화가 잘 안 돼 장 안에 오래 머문다. 이로 인해 장 속에서 부패하면서 독성물질을 만든다. 3.프로바이오틱스 먹기 장에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있다. 이런 장내 세균이 균형을 이뤄야 장내..
팜므파탈 멤버스와 고객님들의 사랑을 듬뿍 받은미허리만들기 프로그램을 안내해드리겠습니다. 개미허리만들기 프로그램은 4주 단기복부집중관리 프로그램으로 코어근육을 잡아주는 엔젤터치와 팜므파탈핸즈 머신관리로 진행됩니다. 복부비만은 줄어든 운동량과 늘어난 식사량으로 인해 남는 에너지가 지방으로 복부에 축적되는 것을 말합니다. 한국인 허리둘레 기준으로 남자는 90cm 이상, 여자는 85cm 이상이면 복부비만에 해당됩니다. 지방은 위치에 따라 피하지방과 내장지방으로 나뉩니다. 장기에 붙어있는 지방덩어리인 내장지방의 축척이 심해지면 복부비만이 되는것입니다. 축척이 심해지면 인슐린 작용을 방해하여 염증물질이 늘어나고 복부의 체내공간이 감소되므로 횡격막이 과다하게 늘어나 호흡운동 시 폐의 탄성에 장애를 유발시킵니다. 코어..
