대퇴 사두근 (=넙다리 네갈래근) 대퇴직근,내측광근,외측광근,중간광근 이 4가지 근육으로 이루어져있어 넙다리 네갈래근이라고도 합니다. 대퇴 사두근은 골반부터 무릎 바로 밑까지 허벅지 전면으로 크게 자리 잡고있는 근육입니다. 대퇴 사두근의 주된 기능은 무릎을 피게 해주고, 골반에서 기시하고 있기 때문에 고관절을 굽히는 작용을 하여 걸을때 땅에서 다리를 들어올리는 것을 도와줍니다. 대퇴사두근이 단축되면 무릎 관절을 완전히 굽힐 수가 없어서 무릎을 꿇었을때 엉덩이에 뒤꿈치가 닿지 않고, 쪼그려 앉기가 매우 불편하게 됩니다. 또한 대퇴사두근이 약해지면 앉았다 일어나는 동작이 어렵고, 계단을 오르는 동작이 힘들게 됩니다. 무릎 쪽 통증이 심하거나 관절이 심하게 안좋은 경우에는 마사지나 치료를 통해 근육을 충분히 ..
