수많은 다이어트 비법들이 존재하지만 성공했다는 이야기는 나와는 너무나도 먼 이야기 아닌가요? 특별히 노력을 하지 않은 것도 아닌데 빠지지 않는 체중에 좌절감을 맛보기 일수였죠. 그럼에도 불구하고 또다시 요즘 핫하다는 저탄고지 다이어트를 시도해볼까 하는 당신. 정말 다이어트에 성공하고 싶다면 이 '저탄고지 다이어트 시작 전에 알아야 할 필수 정보 5가지'를 잊지 말고 말고 숙지하길 권해드립니다. 1. 다이어트 두산백과에 따르면 다이어트란 미용이나 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일을 말한다. 체중을 줄이는 일은 열량 섭취를 줄이거나 열량 소비를 늘리면 된다. 총열량 소비량이 섭취하는 양보다 많으면 체중은 감소한다. 체지방의 손실은 열량 부족과 정비례한다. 열량 부족은 단기간에는 체중 감소..
