팜므파탈 모델다리만들기

   ▣ 미니미니 반바지▣ 미니스커트 ▣비키니 에 잘어울리는 다리만들기에 총력을 기울이는

              올여름 준비

 

 ◆지방형다리로 고민이신가요?

 

     하체부종이 지방형 다리 된다

 

  ◆부종형 하체 비만 솔루션

 

     ＊맵고 짠 자극적인 음식 줄이기

     ＊나트륨을 배출해주는 칼륨이 많은 음식 먹어주기 (시금치, 마나나, 고구마, 아보카도등)

     ＊몸속 순환을 원활하게 아여 노폐물이 잘 빠지도록 도와주는 운동하기 (순환을 도와주는 유산소 운동)

 

  ◆골격형 하체비만

 

    ◇0자와X자다리를 갖고있다

    ◇서있을때 짝다리짚는다

    ◇다리를 꼬고 앉는다

    ◇자세가 꾸부정해 상체가 앞으로 쏠린다

 

잘못된 자세로 인해 골반이 틀어져서 발생하는 하체 비만유형이에요

바른 자세를 유지하는 습간과 틀어진 근육과 골반을 교정해주는 운동이 필요해요

비툴어진 정도가 심하다면 먼저 병원에  가보는것을 추천드리며  골반이 심각하게 틀어진 상태에서

운동을 하다보면 비뚤어져있는 부분에 힘이 쏠리면서 자세가 더틀어질수 있어요!!

통증까지 생길수 있기 때문에 꼭 주의가 필요합니다

 

◆근육형 하체  비만

 

◇살이 전체적으로 단단하고 딱딱하다

◇하체운동을 하면 할수록 하체가 비만이된다

◇하이힐을 신으면 종아리가 튀어나온다

 

 

 

 

이제 고민은 고민으로 남기지말고 도전해보아요!!

 

힐 에 스 테 틱  031 985 7780